最近、ネットの広告でよく見かけるようになってきたベースフード。
コンビニなどでも販売されはじめたことで、気になっている方も多いのではないでしょうか。
本日は、そんな疑問にお答えします。
この記事でわかること
- ベースフードを実体験した夫婦の感想（口コミ）
- ベースフードのメリット・デメリット
- おすすめのベースブレッド
- 2週間ベースブレッドを実体験した夫婦が継続したのか
※追記：執筆よりやく半年経過した2025年現在も、まだ続けています
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ダイエット成功に重要なこと｜栄養バランスが大切！
ダイエットを成功させるためには食事の質、栄養バランスがとても重要！
栄養バランスがかたよるとリバウンドの原因になりやすいのはもちろん、体調やお肌、健康への影響も出てきます。
ダイエット用の食事って用意するのが面倒だよね・・・
今回ご紹介するベースフードを取り入れれば、栄養バランスを保ちながら食事を置き換えることが可能！
準備の時間を短縮しながら、効果的にダイエットに活用できます！
この記事は夫婦で2週間、昼ごはんをベースフードに置き換えたわが家の実体験をもとにご紹介してます。
目次
ベースフードとは？
完全栄養食と評判のベースフードは、バランスに優れた食事代替食品。
手軽に準備ができること、さらに、パンやパスタなど、バリエーション豊かな商品の取り扱いがあります。
ダイエットをするにあたり、種類が豊富で飽きにくいというのは、とても嬉しいポイントですね。
「完全栄養食」とは？
古くは、卵や玄米など、ひとつの食品で比較的バランスよく栄養素が含まれているものが、完全栄養食と呼ばれていました。
現代においては、一般的に、公的機関が策定した食事摂取基準に基づき、1食に必要な栄養素がすべて必要量以上含まれる食品が、完全栄養食と呼ばれています。
BASE FOODには、26種のビタミンやミネラル、 たんぱく質、 食物繊維など、からだに必要な栄養素が ぎゅっと詰まっており、1食に1日に必要な栄養素の1/3がすべて含まれています※1。
ダイエットに役立つベースフードの特徴
「完全栄養食」と言われるベースフード。ダイエットに効果的な活用ができる特徴は以下の通り。
※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸
・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
栄養を意識したダイエット食を用意するのは、時間や手間がかかり、とても面倒なもの。
しかし、ベースフードを取り入れれば、食事の準備時間を最小限にしながら栄養素もしっかりとることが可能になります。
栄養バランスが乱れがちなダイエット中でも、ストレス少なく健康的に食事の置き換えができるように！
ということで、ベースフード生活を2週間取り入れてみることにしたのです。
注文したベースブレッドの種類
わが家が頼んだのは、継続コース：14袋セットのベースブレッド。
通常は送料込みで3,840円しますが、継続コース初回購入時は商品価格が20％OFF！！
※2024年6月時点※
送料含めても3,172円で購入が可能です♪
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※さらに次回注文時に使える200ポイントもつきます！
■わが家は二人分なので合計：5,844円でした。
※内訳※ 商品代金通常：6,680円が20％OFF → 5,344円 ＋ 送料：500円
継続コース初回特典
- 商品価格が20％OFF！
- 200円分のポイントプレゼント！
- ベースクッキーココナッツ ・ １袋 無料プレゼント！
下の画像で頼んだパンの種類を確認することができます♪
※我が家は二人分なので画像に記載の数量×２で頼みました♪
※2024年6月時点の価格です※
ベースブレッドがどのように届いたか
注文した2日後、さっそく届きました。
14袋セット×2人分で28袋（＋おまけクッキー1袋※2024年6月時点の特典です※）
※2024年6月時点の特典です※
思ったより早くとどいたのは嬉しいポイントです。
ベースブレッドを夫婦で2週間続けた感想：メリット｜おすすめポイント5選
ベースブレッドを夫婦で2週間続けてみたメリットをご紹介します。
夫婦で2週間ベースプレッドを続けたメリット｜おすすめポイント5選
- 準備時間が激減！お弁当作りもなくなって朝の時間が増えた。
- 仕事の合間に手軽に食べられるので、休憩がとれなかった時も食事ができる。
- 思ったより腹持ちがよくてストレスが少なかった。
- 思ってたよりまずくなかった。むしろ美味しい。
- ダイエットと関係ないけど日持ちするから非常食にもいい。
なんといっても食事の準備時間がいらないのは最大のメリットです。
今までわが家では、朝から昼食用のお弁当作りをしてましたが、その時間が不要に！
寝坊してお弁当が作れなかった時は外食代がかかって高くついたり、コンビニで安くすませようとすると栄養バランスが気になってた過去・・・
また、仕事が忙しすぎると昼食をとる時間がなくなることもありましたが、ベースブレッドなら仕事の合間にささっと昼食をすませることができます！
臨機応変な食事対応ができるようになったのも、とても良いポイントでした。
また、代替食品ということで味の期待をしていなかったのですが、いい意味で期待を裏切られました。
（むしろマズイだろうなとおもってました。すいません。。。）
もちろん、味に特化した食品と比べると劣る部分はあります。
しかし、ダイエット食品と考えるとむしろ美味しかったですし、腹持ちもよかったのでストレス少なく置き換えることができました。
また、ダイエットとは関係がない部分となりますが個人的にもうひとつ嬉しいポイントがありました。
ベースブレッドは到着後、常温保存でも約1ヶ月程度日持ちします。
そのため、災害時の非常食としても活用しやすいことに気づけたのは、とても嬉しいポイントでした。
ベースブレッドを夫婦で2週間続けた感想：デメリット
ベースブレッドを夫婦で2週間続けてみたデメリットをご紹介します。
夫婦で2週間ベースプレッドを続けたデメリット
- あくまで代替食品。コレだけに依存するのはよくない
- パサつきが気になる
- 味が独特なので苦手な方がいるかもしれない
- 価格が割高に感じる方も
完全栄養食とはいえ、あくまで代替食品的な立ち位置の食品。これだけに頼ることはできないかな？というのは個人的な感想です。
また、ベースブレッドは水分量が抑えられているので、パサつき感が気になる方がいそうだなと思いました。
あとは、穀物感が強くて味が独特なので、どうしても苦手という方もいらっしゃるかもしれません。
また、安価な食事と比べると割高に感じる方もいらっしゃるかと思います。
カレー味のパンですと都度購入時の定価は260円。
（継続コース初回購入時｜20％OFF：208円
継続コース2回目以降購入時｜10％OFF：234円）
女性の手のひらサイズのパンの価格と考えると、決して安くない金額かもしれません。
しかし！ベースブレッドは他の栄養素もしっかり入った完全栄養食です。
そういった面から考えると、適当なコンビニ食ですませることを考えれば高くない、むしろ、適正価格といえます。
我が家のおすすめのベースブレッド
それぞれの好みにあわせて食事系や菓子パン系と種類も豊富で、飽きがこないようにセット内容が考えられているのもポイントが高いですね♪
まとめ：公式サイトでお得に購入がおすすめ！
我が家としてはデメリットよりもメリットのほうが大きく感じたので、今後も継続することにきめました！
最近ではコンビニやドラッグストアなどで単品購入ができたり楽天モールやアマゾンなどでも販売されてますが、
どうせ購入するなら一番お得な公式サイトで手続きするのがおすすめです！
よくある通販の複数回購入するまで違約金が発生する解約しばりも、ベースフードにはありません！
自分たちのライフスタイルにあわなければ１回で辞めることも可能！！
まずはお気軽に継続コース初回20％OFFで購入でできる、公式サイトをのぞいてみてくださいね＾＾
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継続コースに申し込みすると
初回は20％OFFで購入できる！
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ここまで読んでくださりありがとうございました